Ομελέτα-στραπατσάδα με φρέσκα κουκιά (ή φασολάκια) και σκόρδο

Εμπνευσμένη από την ισπανική ομελέτα με σπαράγγια του David Tanis.

5-fava-strapatsada-small

Για 4-6 άτομα

ελαιόλαδο
2 σκελίδες σκόρδο ξεφλουδισμένες και κομμένες σε φέτες, και αν έχετε 3 – 4 χλωρά σκόρδα, το λευκό και το περισσότερο από το χλωροπράσινο μέρος τους, κομμένα σε λεπτές φέτες ή επιπλέον ½ κουταλάκι του γλυκού ψιλοκομμένο σκόρδο
2 φλιτζ. κύβους από μπαγιάτικο ψωμί ολικής άλεσης
2 -3 κουταλιές της σούπας πασπαλά ή τσορίζο — το ισπανικό, καυτερό λουκάνικο (προαιρετικό – δείτε τη σημείωση στο τέλος)
500 γραμμ. τρυφερά κουκιά ή φασολάκια, με κομμένες τις άκρες τους, κομμένα σε κομμάτια 5 εκατοστών, ή κουκιά ξεσπυρισμένα ή φρέσκα φασόλια (χάντρες) ξεσπυρισμένα
¼ φλιτζ. παστά λεμόνια ψιλοκομμένα (προαιρετικά)
αλάτι (ελάχιστο αν χρησιμοποιήσετε τα παστά λεμόνια)
1 ματσάκι φρέσκα κρεμμύδια, το λευκό και το περισσότερο χλωροπράσινο μέρος τους, ψιλοκομμένα
6 – 8 μεγάλα αυγά χτυπημένα
1 πρέζα κοκκινοπίπερο maras ή μπούκοβο
½ κ.γ. πάπρικα καπνιστή ισπανική (pimenton)
αλάτι
4 κ.σ. χοντροκομμένο κόλιανδρο

2-fava-strapatsada-ingred-small

Βάλτε 4 κουταλιές ελαιόλαδο σε βαθύ μαντεμένιο τηγάνι ή σε καταρόλα ρηχή με χοντρό πάτο να κάψει και προσθέτετε τις φέτες σκόρδου. Αφήστε να μόλις ώσπου να ροδίσουν και πετάξτε τες. Προσθέστε στο λάδι τους κύβους του ψωμιού, χαμηλώστε τη θερμοκρασία και σιγοτηγανίστε, ανακατεύοντας συχνά, μέχρι να πάρουν καστανό χρώμα και να γίνουν τραγανοί. Μετεφέρετε σε πιάτο στρωμένο με χαρτί κουζίνας και αφήστε κατά μέρος να κρυώσουν.

Προσθέστε τον πασπαλά ή το λουκάνικο, αν τα χρησιμοποιήσετε, και τηγανίστε τα για λίγο. Προσθέστε τα κουκιά ή τα φασολάκια, τα παστά λεμόνια, ή αλάτι για τη γεύση, και τηγανίστε μέχρι να μαραθούν και ν’ αρχίσουν να μαλακώνουν, 5 λεπτά ή περισσότερο. Προσθέστε τα φρέσκα κρεμμύδια και το χλωρό ή λιωμένο σκόρδο και μαγειρέψετε ανακατεύοντας συχνά για 1 με 2 λεπτά, μέχρι να μαραθούν.

1-fava-strapatsada1-small

Αλατίστε ελαφρώς τα αυγά (με φειδώ αν έχετε χρησιμοποιήσει παστά λεμόνια), προσθέστε πιπέρι και την πάπρικα και ρίξτε τα στο τηγάνι. Μαγειρέψετε, ανακατεύοντας με ξύλινη σπάτουλα ή με ένα μεγάλο κουτάλι, μέχρι τα αυγά να μαλακώσουν και να μείνουν κρεμώδη – για 2 με 3 λεπτά.

Προσθέστε τον κόλιανδρο και σερβίρετε αμέσως, προσθέτοντας τους κύβους του ψωμιού από πάνω.

Σημείωση:
Μπορείτε να προσθέσετε λίγη τριμμένη φέτα μαζί με το ψωμί στο τέλος.

Share

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.